12月19日下午3点，马克思主义学院在学院报告厅508教室举办以“最美研究生——从“心”开始”为主题的心理健康讲座。此次讲座由马克思主义学院副教授、国家二级心理咨询师张兴波老师主讲，研究生辅导员苏琳老师主持讲座，全体研究生参加。

讲座过程中，张老师凭借丰富的经验和专业积累，从健康与心理健康、影响研究生心理健康因素、心理健康的促进策略三方面，剖析了研究生心理健康问题的根源、产生的个人因素等，围绕如何正视压力、享受快乐人生、保持健康和谐的阳光心态等多个方面，为广大学生提供了自我识别、认知、调适心理压力及确保心理健康的渠道和方法，其中既有心理健康知识传播，又有应对技巧训练。同时，张老师还从多个方面为大家介绍缓解压力的方法，特别是她提出的同学们在遇到压力时可以通过“说出来”、“泡出来”、“打出来”、“写出来”、“呼出来”、“走出来”的方法，对学生启发很大，让同学们可以通过多种途径宣泄情绪，营造出积极的心态来迎接生活。

此次讲座，及时有效的宣传、普及了心理健康知识，帮助研究生树立起心理健康意识，认识到心理健康的重要性，并初步掌握心理保健常识，有效提高心理素质，让同学们在今后的学习、就业和人际交往打开了全新的方式。